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65岁老人养生还来得及吗?有什么好的养生之道?

生活百科2年前 (2022-05-15)养生人群65

探索养生之道从任何年龄开始都来得及,换一句话说,就是不能后悔过去没有养生,因为后悔是最没用的心理,只能从养生开始时走上正确养生的轨道,关键点是“适时养生”,就是选择最适合自己的养生方式。

所谓好的养生之道会有无穷答案,但是本人认为最关键的有两条:一是要有一颗平常心,正确对待自己的现状,不管是身体好还是不好,都不能给自己施加没有任何意义的精神压力。第二是尊重自然规律,不要破坏自然法则,简单说就是不要犯明知故犯的错误,只要是能正常思维的人都明白生活中那些行为是对的,那些行为是错的,却不断对错误进行试探,比如能对自己造成伤害的某些生活习惯放任自流,酗酒、吸烟、生活不规律、过度的饮食、老年人冒险运动等。至于所谓养生“良方”在以上两条实现之前都是次要的。

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标签: 老年人养生
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