适合冬天早餐的6款粥，做法用料教给你，暖胃又营养，一周不重样
冬季气温寒冷，就想躺在暖被窝，多呆一会儿，平常6点左右的时候，我会把智能电饭煲一键启动，先把粥煲上，等孩子醒了，早餐也就准备齐活了，天冷了，每天早餐给家人熬一锅热乎粥，暖胃又营养，一周不重样，很多朋友要问，粥还能熬出什么花样，不就是大米粥、小米粥吗？如果真是那样，岂不是太单调了，除了大米小米以外，其...
会喝粥的人更长寿！5款秋季养生粥，在家就能做
粥是我国传统的食疗食物之一，也是一种老少咸宜的食品。 南宋陆游在古稀之年，不仅齿牙完坚，且耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。 秋天正是保护肠胃的关键时期，一碗热粥下肚，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养。...
养生粥分享：五谷杂粮粥、绿豆糯米粥、红豆薏米的简单做法
五谷杂粮粥 山药：半根、红豆：100g、黑米：100g、燕麦：100g、薏米：100g、红枣：八颗、枸杞：适量、冰糖：适量 步骤详解 1把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，备用 2山药削皮后易氧化，所以半根山药削好皮，一定要放水里泡...
天寒地冻，用五谷养生粥做早餐，饱腹感十足
天气越来越冷，尤其是在北方，外出时开始穿羽绒服。新的一天始于早餐，健康的体质也始于美味的早餐。早上，吃一顿丰盛的早餐。这是一天的动力来源。喝一碗暖胃的五粒粥！它美味可口，早餐丰盛，健康与您同在，整个冬天生活幸福而滋润。 粗粮是指我们通常吃的米饭和白面条。大多数粗粮不仅富含人体必需的氨基酸和优质蛋白...
五谷养生粥
来源于网络 1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2.上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。...
适合秋冬的5款早餐粥，教你步骤配方，健脾养胃，大人孩子都爱喝
一年之际在于春，一天之际在于晨，一道营养舒服的早餐，是每个人迫切希望的，不管是工作还是学习，能集中精力不分心，胃中的食物，还会源源不断地提升动力，大脑得到了供给，自然会精神百倍，神采奕奕，曾经有那么一段时间，我不爱吃早餐，挺到上午十点钟左右，肚子就咕咕叫个不停，工作时也没状态，甚至都不想动，这一切都...
会喝粥的人能够延年益寿 推荐5款养生粥
当脾胃功能受到损伤时不能吸收食物里面的营养成分，在冬季应该好好的保护肠胃道，多喝一些粥类不仅仅能够滋养肠胃，同时也能够减少消化系统的负担，为身体补充营养，小编为大家推荐6款养生粥。 冬季养生粥都有哪些？ 养生粥一、小米燕麦粥具有养胃助眠的功效 需要准备100克的小米和燕麦，适量的枸杞子，把以上所有的...
家庭杂粮粥包括哪些种类？
1、五谷杂粮这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的身体得到最好的吸收。 2、山药红枣粥这两种食材的搭配，也是非常的营养，非常的滋补，适合我们许多人使用，特别是我们的女性。...
五谷养生粥的原料有哪些？
【五谷养生粥】 原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法： 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖...
常吃五谷杂粮粥真的能达到养生的作用吗？
感谢邀请。 五谷杂粮的确是很好的食材，五谷杂粮在现在也就是：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。五谷杂粮中富含丰富的营养成分，利用五谷杂粮做成食物能够补充多种营养成分，懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经...