养生粥分享：五谷杂粮粥、绿豆糯米粥、红豆薏米的简单做法
五谷杂粮粥
山药：半根、红豆：100g、黑米：100g、燕麦：100g、薏米：100g、红枣：八颗、枸杞：适量、冰糖：适量
步骤详解
1把红豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，枸杞准备好，备用
2山药削皮后易氧化，所以半根山药削好皮，一定要放水里泡
3燕麦不易煮烂，所以会提前先把燕麦煮20分钟，把剩下的杂粮用水泡着
4燕麦煲二十分钟后，把泡过水的红豆，黑米，薏米，山药倒入锅里煲30分钟
5在煮好前20分钟放入红枣，冰糖，继续熬煮,枸杞最后五分钟放入，关火，盖上盖子，闷半个小时就可以了
6闷过的五谷粥，味道更好，可以开动咯
绿豆糯米粥
绿豆：200克、长粒糯米：300克、水：适量
步骤详解
1长粒糯米洗干净
2绿豆洗干净备用
3把绿豆和糯米放在压力锅里，按煲粥件十八分钟。
4跳闸，放气阀，再打开盖即可。
5把煮好的粥撑到碗里，就可以吃了。
红豆薏米
红豆：100g、薏米：100g、玉米片：适量、糯米：适量、枸杞：适量
步骤详解
1备好食材：红豆，薏米，糯米提前一小时浸泡好。
2洗净后将食材倒入高压锅内，加入适量的水。
3上灶台大火煮20分钟即可。
4按照个人爱好加糖（或不加）
