春天粥疗歌
春天皮肤好,粥里加红枣。
晚上不失眠,煮粥添白莲。
腰酸肾气虚,粥里放板栗。
心虚气不足,粥入桂圆肉。
心昏多汗症,煮粥加薏仁。
润肺又止咳,煮粥加百合。
清暑解热毒,宜喝绿豆粥。
乌发且补肾,粥内核桃仁。
若要降血压,煮粥荷叶加。
春天防流脑,芥菜煮粥好。
健脾助消化,煮粥加山楂。
多梦又健忘,粥中加蛋黄。
春天宜养肝,煮粥蜂蜜添。
春天补气血,菠菜放粥锅。
春天皮肤好,粥里加红枣。
晚上不失眠,煮粥添白莲。
腰酸肾气虚,粥里放板栗。
心虚气不足,粥入桂圆肉。
心昏多汗症,煮粥加薏仁。
润肺又止咳,煮粥加百合。
清暑解热毒,宜喝绿豆粥。
乌发且补肾,粥内核桃仁。
若要降血压,煮粥荷叶加。
春天防流脑,芥菜煮粥好。
健脾助消化,煮粥加山楂。
多梦又健忘,粥中加蛋黄。
春天宜养肝,煮粥蜂蜜添。
春天补气血,菠菜放粥锅。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。湿气长期藏于体内无法排除,对人体危害是非常大的。春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础。 春天来了,万物复苏,但却有不少人总是感觉自己精神不振、身体沉重、没有食欲、大便黏腻、头晕脑胀、昏昏欲睡、皮肤起疹子、雀斑加重等,这很可能...
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“一年之计在于春”,春季是万物复苏的季节,此时阳气升发,正是调养五脏的时节。 “一年之计在于春”,春季是万物复苏的季节,此时阳气升发,正是调养五脏的时节。为大家介绍一些春季养生保健小常识。 着装适宜 防寒保暖 春回大地,乍暖还寒,气候变化频繁。应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早...
春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。 1、韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃...
中医学认为久卧伤气,易造成气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,新陈代谢能力下降,身体亏损虚弱。春季养生必须顺从人体的自然变化规律,遵守春季的养生原则。 春季,人易犯困。这是由于季节变化所引发的一种生理现象。此时,调整好睡眠,对春季养生极为重要。 1.春季不宜久睡 中医学认为久卧伤气,易造成气血运行不畅,...
膝盖不属于身体中最常受伤的部位,但却是最薄弱的。由于膝关节是“皮包骨头”,缺少肌肉及脂肪的保护,得不到充足的热量供应,因而温度比身体其他部位低,做好防寒保暧很重要。 膝盖不属于身体中最常受伤的部位,但却是最薄弱的。由于膝关节是“皮包骨头”,缺少肌肉及脂肪的保护,得不到充足的热量供应,因而温度比身...