天麻炖老母鸡的作用和功效(天麻炖老母鸡，滋补养生，提高免疫力)

天麻炖老母鸡的作用和功效

天麻炖老母鸡是一道中医养生菜肴，它以天麻和老母鸡为主要原料，加入适量的调料慢火炖制而成。这道菜肴具有多种功效和作用，下面我们来一一介绍。

1.滋阴补肾

天麻炖老母鸡的主要功效之一就是滋阴补肾。老母鸡具有滋阴补肾的作用，而天麻则是滋补肝肾、安神定志的名贵中药。这两种原料相互搭配，能够有效地补充肾脏中的阳气和阴精，提高人体免疫力，增强体质。

2.安神定志

天麻炖老母鸡还有一个重要的功效就是安神定志。天麻能够舒肝安神，缓解焦虑、失眠等症状，而老母鸡则含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以改善神经系统功能，缓解神经衰弱等问题。因此，食用天麻炖老母鸡能够帮助人们保持良好的精神状态，提高工作效率。

3.补血养颜

天麻炖老母鸡还有一个非常重要的功效就是补血养颜。老母鸡含有丰富的胶原蛋白和维生素B群，能够有效地促进皮肤细胞再生，增强皮肤弹性和光泽度。而天麻则含有多种天然氨基酸和微量元素，能够促进血液循环，提高氧气供应，从而达到补血养颜的效果。

4.强筋健骨

天麻炖老母鸡对于强筋健骨也有一定的作用。老母鸡中含有的蛋白质、钙、磷等营养素可以促进骨骼生长和修复，增强骨骼硬度和韧性。而天麻则含有多种对骨骼有益的微量元素和氨基酸，能够促进骨骼生长和修复，预防骨质疏松等疾病。

5.促进消化

天麻炖老母鸡还能够促进消化。老母鸡中含有的蛋白质、脂肪等营养素可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而促进消化。而天麻含有多种对肠胃有益的微量元素和氨基酸，能够缓解胃肠道炎症，促进肠道健康。

6.预防疾病

天麻炖老母鸡还能够预防疾病。老母鸡中含有多种对人体有益的营养素，如维生素B群、维生素E、铁、锌等，能够增强人体免疫力，预防感冒、贫血等疾病。而天麻则含有多种对人体有益的微量元素和氨基酸，能够预防心血管疾病、神经系统疾病等。

总结

天麻炖老母鸡是一道非常有益健康的养生菜肴，它具有滋阴补肾、安神定志、补血养颜、强筋健骨、促进消化、预防疾病等多种功效和作用。因此，我们在日常饮食中可以适当地食用一些天麻炖老母鸡，以达到保健养生的效果。