怎么确定自己是否抑郁了,食欲不佳或心烦意乱都有可能

当今社会，人们每天都生活在各种压力下。随着压力的不断积累，容易出现各种疾病，抑郁症就是其中之一。抑郁症通常是长期积累后爆发的疾病。那么，如何判断自己是否有抑郁症，就成了我们比较关心的问题。

抑郁症通常有以下几种情况:

1.做事缺乏兴趣或乐趣，严重的情况下对任何事情都没有兴趣。

2.当你抑郁、沮丧、严重的时候，你会心灰意冷。

3、食欲不佳或食量明显增加。

4.入睡困难或睡后易醒，或睡眠过多。

5、会经常觉得累，无精打采，谁看着都会觉得没精神。

6.缺乏自信和成就感，以为自己毁了别人，毁了自己，毁了家人。

7.看书、看报、看电视或与人交谈时很难集中注意力。

8、心烦意乱，坐立不安。

9、动作慢，说话慢，别人一眼就能看出这些异常行为。

10.最近两周有自杀的念头或者用一些方法伤害自己的想法。

所以，当这些情况发生时，请不要放任不管，请提醒自己及时去医院。但是，要注意不要把抑郁症和抑郁症混为一谈。长期抑郁是以上10点之一，抑郁就是我们发生了不好的事情，但是过几天就好了。不要坐得太久。