吃什么通脑血管
脑血管堵塞是很危险的,多数发生在老年人身上。老年人平时一定要注意在饮食上加以重视,多吃一些调理改善的食物,比如是通脑血管的食物。那么,吃什么通脑血管呢?
1、海带
海带是通血管的好东西。海带有疏通血管的作用,尤其是适合老年人食用,可以帮助防止血栓的发生,还能降低胆固醇,对于预防血管堵塞来说起到了很好的作用和效果。
2、茄子
茄子有抗衰老的作用,当然,女性要多吃。还有就是可以增强毛细血管的弹性,茄子可以有降压预防动脉硬化的作用,而且也具有疏通血管的功效。
3、山药
山药含有丰富的黏蛋白,可以预防脂肪在血管中堆积,保持血管弹性,预防动脉粥样硬化。而且,山药还可以减少皮下脂肪堆积,扩张血管,而多巴胺可以改善血液循环,对预防心脑血管疾病非常有益。
4、小白菜
小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可以防止血浆胆固醇的形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性,对预防脑血管堵塞有不错的效果。
5、玉米
玉米含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是对于长期摄入油脂的人来说,更应该适当的吃些玉米,这样能降低胆固醇,减少胆固醇的堆积,从而能起到软化血管,预防脑血管堵塞。
6、木瓜
木瓜是很多人都爱吃的水果,木瓜除了具有很好的丰胸之外,最重要的一个作用就是疏通血管,能降低心血管疾病的发生几率,从而能有效的改善血管的情况。
7、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C,能起到很好的抗氧化的作用,特别是对于清除体内的自由基成分,尤其是对于疏通血管通道清理垃圾都是有好处的。
