中老年人养生要注意什么？

今天，我们一起来了解下，以下几种养生方法，不是在帮助你，而是在毁掉你的身体健康。

第一：认为多吃补品对身体好

人们常常会购买许多名贵药材来给身体进补，例如人参、鹿茸等等。其实，一个健康的人不必过度进补，不然就只会适得其反。另外，不清楚自身体质而盲目乱补的，也会越补越虚弱。

第二：认为中药没有副作用

大家都知道，吃西药会引起副作用，于是就有很多人认为吃中药就是纯天然的、没有副作用的，其实，是药三分毒，不管是西药还是中药，或多或少都会有副作用的，因此，大家在服用药物是一定要在医生的指导下进行，不然就容易造成肝肾损伤。

第三：用保温杯泡茶

有些老人会喜欢用保温杯来泡茶喝，认为这样可以保证茶水的稳定，其实，泡茶稳定最好是在80度，如果长时间浸泡在保温杯中，就容易损坏茶中的维生素，长期饮用会对人体有害。

第四：认为天然的就是最好的

很多人都会这样认为吧！其实不然、例如天然芦荟中含有某种可以引起人腹泻的成分，黄花菜不经过人工处理，含有的秋水仙碱就会毒害人体肠胃，严重威胁到身体健康。

第五：过分追求排毒清便

现在很多人都会讲究身体排毒，从而起到美容养颜的效果，其实，正常健康的人会通过答辩、小便、出汗三种方式来排毒。如果过分排毒，就容易引起脾胃虚寒，对健康不利。

所以，养生跟要讲究方法，不能盲目跟从！