作为一名从业多年的口腔科医生，回答如下，供参考，希望对你有所帮助。
总所周知，牙齿对于我们摄取营养非常重要，所以我们口腔从业人员一直在呼吁：“口腔健康、全身健康”的理念。怎么护理好牙齿是个很宽泛的概念，人从婴幼儿牙齿刚长出来到苍苍白发的老人，每个年龄段的侧重点有所不同的。
对于老人来说，可以查阅以下我的专题文章链接：【敬老节（重阳节）谈老年人如何口腔健康保健 - 今日头条】
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人生六十才开始。八十不算老，七十小弟弟，六十小年轻。目前，越来越多的人都开始重视养生，希望少生病、不得病，健康长寿。因而常有人关注和追求长寿的秘方。那么，人到中老年该怎样养生成为人们议论的话题，我的回答望你能从中得到感悟，受到启发。 一、养生要跟着节令走。 人的身体变化要与四季轮回相适应，饮食起居、...
感谢邀请！ 首先回答您的问题，养生重要，而且非常重要。 说起养生，这得从咱们中华文化宝藏的钥匙—中医说起，自古，中医有治未病这一说法。也就是未病先治，用现在的话说呀，就是养生！ 治未病，是中医学的核心理念之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，...
营养师小糖来为大家解答，糖尿病和遗传因素、环境因素都有关，其中生活习惯占到了很大一部分原因，也就是生活习惯差的人更容易得糖尿病。那为什么有的人不抽烟不喝酒还爱养生，却也得了糖尿病呢？ 因为，这些人是假养生。 在很多人眼中，尤其是缺乏医学常识的老年人，认为养生就是给自己买各种各样的补品、保健品，吃了就...
养生，简单地说就是养护生命，让人们健康幸福。到了中老年，随着人们身体素质的逐日变化不同程度地出现了一些慢性疾病，这时为了健康才开始注重养生。但，因为每个人不是养生专家，不知怎样才叫真正的养生，所以，出现了许多养生的误区。以下我从五方面来分析养生误区，以供中老年朋友们参考。 一、偷梁换柱，把各种说法都...
1. 吃得好：营养均衡吃饭七分饱 营养医师介绍，一般说来，每天三餐各种营养成分含量占全天供给量的比例分别是30%、35%-40%、35%-40%。 想要长寿健康，饮食应该根据“荤素搭配、五谷搭配、粗细搭配”的原则，尽可能保证营养的充足补给和膳食的平衡。 由于老年人运动量少，所需的能量也少，吃饭只需吃...
喜欢回答这个问题，谈养生是不分人群的。健康的或者不健康的，或者亚健康的。都可以通过养生让自己的身体更好。 我曾经遇到过这样的人，我叫他养生，叫他养成一天三顿有规律的吃饭的习惯，每天多吃一些粗纤维，维生素含量高的素菜，这样可以达到排出体内垃圾的效果。身体的垃圾少了，病也就少了。他反驳我一句，你又不是医...
