这样才算一个健康的老人？
首先这个老人心态是平和的，身体是健康的，精神是矍铄的，人老心不老，对一切事儿是积极向上的。
其次，这个老人每天都在忙碌，有自己喜欢做的事儿，比如，写头条，唱歌跳舞，练书法旅游，有一帮朋友平时聚聚，聊聊天儿，互相分享自己的故事，聊聊过去，谈谈自己现在对生活的热爱，互相交流，保健养生的经验。
老年人心态一定要平和，平时和家人不去斤斤计较，能吃能喝能睡，能干。自己的事儿，自己去打理。和朋友能友好相处。
人老了，有一种精神力量，就是坚持好，自己做自己喜欢的事儿，每天让自己活的充实，早起早睡，没病保养，小病大养。能自理的时候，坚决不用别人。
余生不长，让自己的内心平静，活好每一天，不求，不贪，不欲，不怕死亡。幸福快乐的，走好每一天，直到生命的最后。
生于1915年，今年已经104岁的谢雪梅老人是广西南宁市人。尽管老人已是百岁，但精神抖擞、腿脚灵便、耳聪目明。自己一人独居，洗衣做饭亲力亲为。老人家的身体力行让人称赞不已。 民间养生|百岁奶奶的揉搓养生法揉搓拍打身体健 每天都做一样的运动，你能坚持多久?谢奶奶有一项养身运动坚持了20年，那就...
9月18日，日本福冈，全球最长寿老人田中年龄达到117岁260天，追平日本历代最长寿老人年龄纪录。1903年，田中出生于福冈市，目前在一家养老院生活。2019年3月，其被吉尼斯世界纪录认定为“在世的世界最高龄者”。据报道，在养老院内，田中日常喜欢下黑白棋等。其孙子田中英治称，“祖母如今的目标是1...
不错，现在越来越多的人的确是关注健康和养生了。但是关注的力度还不够。真正付出行动的人还不够多。总的来说，人们的健康意识养生意识确实是在提高。 如何才能使自己更健康，如何养生的确深入了解有些迷茫，还有当今社会上的好多广告，还有自身因素，叫人无从下手，我开始只是玩玩而已，自己身体确实也从这方面受益很多，...
感谢邀请！ 首先回答您的问题，养生重要，而且非常重要。 说起养生，这得从咱们中华文化宝藏的钥匙—中医说起，自古，中医有治未病这一说法。也就是未病先治，用现在的话说呀，就是养生！ 治未病，是中医学的核心理念之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，...
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1. 吃得好：营养均衡吃饭七分饱 营养医师介绍，一般说来，每天三餐各种营养成分含量占全天供给量的比例分别是30%、35%-40%、35%-40%。 想要长寿健康，饮食应该根据“荤素搭配、五谷搭配、粗细搭配”的原则，尽可能保证营养的充足补给和膳食的平衡。 由于老年人运动量少，所需的能量也少，吃饭只需吃...
