中医养生是最值得信赖的，人体通过经络穴位按摩可以达到治疗疾病的目的，中医按摩针灸艾灸是中国古代就有的。
现在的人都把养生不当回事，古时候的人们那时特别讲究养生之道，早睡早起，用药期间忌嘴，特殊情况下不能动凉水等等很多规矩，那现在的人都忘记了老祖宗留下教导，现在的人早上不起晚上不睡，那么早餐就不用想了都中午过了，晚餐就到了半夜了，生物钟打乱，身体长时间运转消耗就生病了，人一定要遵循自然规律，身体五脏六腑对应的木火土金水，都是不变的规律，你给打破了你身体不出问题谁出问题，所以，中医养生在现在是非常值得推行的，经络穴位按摩，泡药，刮痧拔罐，针灸，艾灸，五行，子午流注等等都是很好的项目，绿色没有副作用，见效还快。
我是杨靖，有什么不懂的关注私信我，我会抽时间回答，谢谢，这就是我的目前所做的中医养生！
对于养生，一言概之 顺应自然的良好生活习惯。我们看一下，古人是怎么认为的，一说《黄帝内经》，大家都很推崇，也是大家公认的中医经典，《内经》中有几句话如下： “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 从这几句话，可以看出...
8月25日是出伏日，也意味着三伏天终于要结束了。出伏后，气温波动较大，昼夜温差加大，一不小心就容易引发肠胃炎、感冒等疾病。此时的我们，在日常生活中应该如何养生调理呢?今晚我们就跟大家分享下，出伏后的养生知识! 出伏后如何养生? 多吃碱性食物 出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食...
随着生活质量的提高，人人都讲究“养生”，可是这养生你真的懂吗?不只是食物，睡眠这些调整好，你的身体是不是在健康的范围内你知道吗?养生要看起居、季节等等一些，你的真的明白，还是跟风呢?快来看看下面的内容吧。起居养生。 睡眠，人的一生三分之一的时间都是在睡眠中度过的。医学研究表明，在深度睡眠中，人...
齿常叩，津常咽、耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提，特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人~ ...
有些人自认对待中医比较客观的中立派认为，中医对急病重症存在不足，但在慢性病和养生方面还是很有用的。毕竟急病重症需要立竿见影的救命效果，比较容易验证，慢性病和保健养生耗时较长，靠人主观感觉就不那么容易区分是否有效了。 其实不管是急病还是慢病，还是长时间的总体状况，现代医学都有一整套衡量和评价的方法，总...
这个养生做得最好的是大圣高真。还留有经典，比如《道德经》等等。中医的养生效果，确实有很好的。前提是真正的中医。《黄帝内径》就是中医经典，依经典来看还是内修炼的养生效果真实好。要养生还得选择，修炼身心啊！借此再分享一下个人心得。我师父告诉我们玄微道宗有三大宗旨:德。因果。养生。德很好理解，就是道德，做...
