人的一生，吃喝拉撒睡是基础。
养生保健也就是养成良好的生活习惯，保护身体健康。不是对上班族，而是对每个活着的人都有用。
吃好喝好：营养均衡，合理膳食。
拉好撒好：现在的人大多都是便秘，有几个是大便正常的？处于亚健康状态。
睡好：不熬夜，又有几个人能做到呢？
大半夜不睡觉吃肉喝酒，大冷的天，露着腿吃着冰激凌?，大热的天吹着冷空调等等。现在的人的毛病其实大部分都是自己找的。真是以前是病找人，现在是人找病。
真的提倡大家
合理膳食
动静平衡
心态平和
顺应自然
养神全形。神对人体功能起着主宰和调节的作用，精神活动的异常变化会影响人体功能，使气机发生紊乱，从而造成精神和躯体的疾病。 养神全形。神对人体功能起着主宰和调节的作用，精神活动的异常变化会影响人体功能，使气机发生紊乱，从而造成精神和躯体的疾病。三国时期嵇康就在《养生论》中说：“夫服药求汗，或有弗获...
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