中医养生｜艾灸

艾灸疗法就是在穴位上施灸，即将艾绒或辅以其他药物放置在体表的穴位上烧灼温度，借助艾火的热力或药效透入肌肤，通过经络传导，深入脏腑，发挥温经散寒、行气活血、温通经络、回阳固脱、消瘀散结等作用，进而达到防病治病和保健强身的目的。

常见的艾灸方法主要有艾条灸、艾炷灸、温灸筒灸和温灸盒灸。

01 艾条灸艾条灸是将艾绒卷成圆筒形，用桑皮纸包裹后，将其一端点燃，对准施灸部位施灸的一种方法，常见的操作方法有温和灸、雀啄灸和回旋灸等。

温和灸是将艾条一端点燃，对准施灸穴位，距离皮肤2～3厘米处进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛感为主的一种灸法，适用于大多数病症。

雀啄灸是艾条点燃后，将艾条对准施灸穴位，像鸟雀啄食一样，一上一下地施灸的一种方法，适用于治疗小儿疾病或急救晕厥。

回旋灸是点燃艾条后，与施灸部位的皮肤保持一定距离，但不固定，艾条向左右方向移动或反复旋转地施灸的方法，适用于风湿疼痛、神经性麻痹及广泛性皮炎。

02 艾炷灸艾炷灸根据操作方法的不同分为直接灸和间接灸。

直接灸又称为明灸，即将艾炷直接放置在皮肤上施灸的一种方法。根据灸后对皮肤的刺激不同，又分为瘢痕灸和着肤灸。

施灸时先在施术部位涂以少量凡士林或大蒜液，以增加黏附性和刺激作用，在皮肤上放置艾炷，从上端点燃。

当患者感到烫时（瘢痕灸以患者感受到灼痛感为度），用艾炷夹夹去或压灭，换炷再灸。而瘢痕灸一般要等到艾炷燃尽后才移除，燃烧近皮肤时，如果患者有灼痛感，可以用手在穴位四周拍打以减轻疼痛。

由于直接灸跟皮肤直接接触，尤其是瘢痕灸更是会化脓，留下灸疮，所以现在很少采用。

间接灸也称隔物灸，是在艾炷与皮肤之间隔垫上某种物品（如生姜、食盐、蒜、葱白等）而施灸的一种方法。

所隔的物品包括动植物和矿物，既有单方又有复方，所以治疗时既有了艾灸的作用，又发挥了所隔物品的功效，且适用于多种病症，有特殊疗效，易于临床上应用。

03 温灸筒灸温灸筒灸是一种用特制的筒状金属灸具，内装艾绒或药物，点燃后，置于应灸的穴位来回温熨，以局部发热红晕，患者感到舒适为度的一种灸治方法。

一般灸15～30分钟。适用于风寒湿痹、腹痛、腹泻、腹胀等。

04 温灸盒灸温灸盒灸是用一种特制的盒形木制、铜制灸具，内装艾条固定在一个部位而施灸的一种方法。

施灸时，把温灸盒放置在所选部位的中央，点燃艾条后，对准穴位放在铁窗纱上，盖好盖即可（温灸盒盖用于调节温度）。

每个穴位灸15～30分钟，并可一次多穴。

温馨提示需要注意的是，在极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳定或女性经期等情况下不适合艾灸。

无自制能力的人、身体极度虚弱的人、极度消瘦的人不可以艾灸。

皮薄、肌肉少、筋肉结聚的部位，孕妇的腰骶部、下腹部，男性和女性的乳头、阴部，关节部位等不可以直接灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽搐等不可以艾灸。

文/吴大真 王凤岐

来源/微信公众号“科普酱紫蛙”