养生美容小米粥,体质虚寒要慎吃
养生美容小米粥,体质虚寒要慎吃
小米粥,我们都不陌生。小米粥不仅口感好,还有养生美容滋阴补肾等成效,是保健养生不可或缺的养分食物。在这里,养生美容鱼美人小编不仅要为大家介绍小米粥的功效优点,还要来科普一下小米粥的食用忌讳,千万不要错过了。
小米粥的成效和效果
滋阴:小米的丰富氨基酸帮助防止流产,抗菌及防止女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。
补肾:所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的效果,而五谷傍边,数小米的补肾成效最强。
防治消化不良:具有防止泛胃的成效。小米具有养生美容滋阴养血的成效,能够使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们康复。
养生美容效果:小米具有减轻皱纹、色斑、色素冷静的成效。用“小米熬粥”不只好吃,并且是上好的养分食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油,补养力非常好,相当于人参、熟地等名贵的药材补养成效。
小米粥的食用忌讳
虚寒体质者:虚寒体质最典型的特征就是怕冷,手脚冰凉,背部发冷,如大便淡薄都是虚寒体质者的主要特征,如果你有上述这些症状,就不适宜吃小米粥了。
气滞体质者:说到气滞,养生美容鱼美人小编相信很多人都有这样的领会,生气以后,觉得胸闷难舒。这是由于情志不畅会导致一时“气滞”。