如何适应四季进行性养生？

  春季阳气上升，万物复苏，充满蓬勃生 机。人的思想意识及身体活动应顺其自然的 变化，身心保持一种畅达的状态。因此，此 时性生活的频率较冬季应有所增加，至少不 能对其加以过分的制约，应让其充分地发 生。这样有助于机体各组织器官的新陈代 谢，增强生命的活力，利于身体健康。

  夏季来临，各种植物繁荣秀丽。此时人的心情愉快，性的欲望也相对增强，性生活 应随其意愿，不过度约束，使体内的阳气不 受任何阻碍地向外宣通发泄，顺于自然。需 要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对 减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适 量减少。

  秋季天气转凉，草木凋落，万物萧瑟。此 时人们也该宁神静志，克制欲望，收敛精气，减少性生活的次数，使体内的阳气不再过多 地向外发泄，为抵御冬季的严寒准备条件。严冬降临，冰封雪飘，阳气潜藏，万物 潜匿。此时，如果恣情纵欲，势必导致体内的精气过多地外泄，机体抗病能力低下，易 引发各种疾病，且会失去明春的良好开端。

   人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少 性生活的频次。