浅谈旅游资源和养生

近年来，随着人们物质生活水平的提高，越来越注重养生。但单纯的养生已经无法满足人们对高品质生活的追求，人们希望健康、愉快和长寿，这给当前发展迅猛的休闲旅游带来了重大的发展机遇，养生旅游越来越受到人们的欢迎。那么，休闲旅游怎么和养生结合呢？

1、饮食资源（以食养生）

原生态食品可保持食物的原来味道，生产过程不含基因改造成分，味道好，含有较多铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量则较低，有利于身体健康，因此“以食养生”在乡村旅游中越来越受到游客的欢迎。

2、景观资源（以静养生）

养生应从身静、心静、清净入手，乡村景观的山、水及生物等风光展现了“天人合一”的精神本质，和谐的景观通过视觉给人以美的享受，使人心灵上受到美的熏陶，产生和自然融为一体的感觉，进而释放郁闷和压抑，从而调节机体的免疫系统，起到养生保健的作用。

3、空气资源（以气养生）

良好的森林生态环境，是人们养生的氧吧，空气中的负氧离子具有养生功能。当负氧离子浓度达到4000个/ cm3 时，可以满足人类疾病预防及健康长寿的要求。比如可以将负氧离子和疗养保健机构、相关仪器等结合，从而形成特色的养生产品。

4、人文资源（以和养生）

乡村在悠久的历史发展过程中，逐渐形成了人与人、人与天地和谐统一的方式，展现了乡村悠久且和谐的整体面貌，是以和养生的基础。

5、环境资源（以睡养生）

良好的睡眠和人体健康有着密切的关系，莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”，良好的环境有助于人的睡眠，乡村睡眠环境和城市有很大的不同，乡村中的各种声音构成了一首美妙的催眠曲，人们更容易养成健康的生物钟，进入深度睡眠，从而实现“以睡养生”的目的，实现“健康、愉快、长寿”的目标。

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