⊙2019.03.06
今日是惊蛰节气，一鼓轻雷惊蛰后，春风春雨闹春潮。
"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"。惊蛰时期，大部分植物都开始抽绿，此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。 故而，春季容易肝风、肝火妄动，易引起心脑血管病及高血压病。因此，惊蛰养生当以护肝健脾为主。
春生夏长秋收冬藏。春天是万物生长的季节，春风，春光，春雨是春天三宝，十分珍贵，对养生来说也是难得的机会，要充分予以享受，象小树苗一样沐浴在春风，春光，春雨中，获得那生机勃勃，生气盎然的生命力！
顺颂安康！
一一《养气场》
谷雨是二十四节气的第六个节气，谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。 气温升高降水多，湿邪易与热邪合 谷雨是春天的最后一个节气。春季肝木旺，在五行生克的规律下，本就是会克制脾土的，若是调养不当，造成脾气虚弱，不能运化水液，水液不化，则...
“气肃而霜降，阴始凝也。”10月24日，就是二十四节气之“霜降”了。 霜降节气，有登高、赏菊、吃柿子，拔萝卜等习俗。 民谚讲，“补冬不如补霜降”；“一年补透透，不如补霜降”。 可见，霜降时节，养生保健是首要任务，可为秋冬健康打下基础。 霜降将至，多食二白，常饮三水，做好四件事，安度秋冬，少生病！...
1、注意营养，养肺润燥 白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。为避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。应少吃或不吃鱼虾，如带鱼、螃蟹、虾等。 2、夜晚睡卧不可贪凉 注意早晚添加衣...
清明既是一个节气，也是一个节日。清明节又称寒节，寒食节，是一个传统节日，在清明节的前三后四和清明节的这一天，人们要祭扫祖先坟墓。但是这个节日却不仅仅缅怀先人，更有激励后人奋发向上的意思。 因为清明时节意味着阳气上升，阴气下降，万物开始盛发，冷热交替。同样空气中的病菌也在盛发和传播，而人体内的各种脏...
谢谢邀请。“冬至”节气即将来到，每年到了这个日子，总感觉是一个“盛大的时间节点”；其实也的确如此，冬至这一天的白天最短，夜晚时间最长，在古代人眼里本身就是一个很重要的节气。深处北方的人正迎接着“最残酷的低温考验”，深处南方的秀美之人此时正享受着“春日般的温暖”；无论你身处何地，冬至都是传统意义上重要...
清明是个很有“诗意”的节气。从小我们都会背诵的一首“清明时节雨纷纷”让每个人都对这个节日感触颇深。其实，清明时节除了对先人的思念和缅怀，在养生上也是需要注意的。 首先，清明大地回暖，多地春意正浓，可是因为波动的气温和降雨，会让清明时候的气温多变。风邪和寒邪会侵袭人体，使人腠理开，荣卫不和。所以清明...
