女性养生：日常生活中如何通过衣食住行预防乳腺癌
随着我们生活节奏的不断加快，很多的女性长期都处于工作和生活的压力当中，几乎顾不上自我保健和调养，更是忽略了女性乳房的健康。乳房是需要用一生的时间来呵护的，因为它已成为最容易罹患疾病的部位。数据显示：女性31岁以后，乳腺癌发病率直线上升。高发年龄在36—60岁之间，占乳腺癌患者总数的80.51%。其中发病率最高年龄段为41-45岁，其次为56-60岁之间。所以，对于女性养生，日常生活中如何通过衣食住行预防乳腺癌呢？下面就一起来看看千家方国医馆专家的介绍。
衣
1、塑身内衣
长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅。
2、面料不好的内衣
不合格的内衣面料会释放出甲醇、芳香酚等有害物质。这些内衣面料就像隐形杀手，会使皮肤表面的酸碱性失衡，丧失抵抗病菌的能力，内衣面料的不合格导致皮肤过敏、血点、紫斑等，甚至诱发癌症。
3、颜色太鲜艳的内衣
颜色太鲜艳的内衣上可能有致癌的甲醛，甲醛穿透乳房毛细孔，将增加乳癌的罹患率。
食
1、吸烟
吸烟是诱发乳腺癌的高危因素，青春期吸烟女性，患乳腺癌的风险非常高，其乳腺癌的发生率高出不吸烟女性的2/3。
2、饮酒
每日饮酒已经被证实可以增加乳腺癌患病风险1.5倍左右。
3、服用避孕药
服用避孕药的妇女比从不服用者患乳腺癌风险稍高。但停止服用后患病风险便降至正常。
住
1、太阳光的照射强度弱
太阳光的照射强度受到太阳辐射越强的地区，乳腺癌的发病率较低;而接受太阳辐射热能越少的地域，乳腺癌的发病率反而较高。
2、车用塑料环境
在生产车用塑料注塑件的环境下工作的女性患上乳腺癌的风险明显高于不暴露于此类工作环境的女性，在车用塑料环境下每工作一年，患上乳腺癌的几率就增加9%"。
行
1、缺乏运动
每周1~3小时的有氧运动可以减少18%患乳腺癌的风险。
逃离乳腺癌，自救从此刻开始。摆脱不良行为，隐藏自己，不再是乳腺癌的目标人物!
最后，千家方国医馆专家温馨提示：乳腺癌一定要做到早发现早治疗，发现身体不正常了，一定要及时到医院就诊，根据专家的治疗，进行治疗和调理，这样才能有个健康的身体。
