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四季皆宜的养生药膳有哪些呢?

生活百科3年前 (2021-08-11)四季养生108

首先要准备好食材,干银耳、鲜百合、香蕉、枸杞、冰糖适量然后将银耳洗干净放入水中煮上30分钟,在放入百合,香蕉枸杞,白糖继续煮适量分钟之后即可实用,口感也是不错滴。需要准备黄芪,玉竹,粳米,红糖少许,将前两味药洗干净煮成汁,然后在放入适量的粳米加热之后开始煮粥,等到香气弥漫的时候,然后加入适量的红糖调味之后即可服用,味道非常好吃,更加护肝哦。这个需要准备的食材便是枸杞子,母鸡,清汤,料酒,将老母鸡洗净切好放入料酒腌制然后放入适量的清汤中蒸煮,带香味散出来的时候加入释放的枸杞,放入释放的咸盐可谓是既可可以迟到肉,又可以保护肝脏哦。

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