无限极带你领略养生文化
众所周知,我国一直是养生大国,而且历史悠久,甚至可以追溯到几千年以前,权威度和专业性自不必多说。古代社会,不论是宫廷妃嫔,还是平民百姓,都十分重视养生。到了现代社会,很多人为了物质追求,竟然不惜以身体健康做代价,从而导致各类健康问题频发。健康人生是无限极健康理念的重要内容,也是无限极使命实践的必然结果。
所以,无限极将有5000多年历史的中华优秀养生文化,结合中医文化的养生精髓,转化为简单易懂的养生知识和方法,那就是要养成饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡的“四合理”生活方式。其中饮食有节是结构合理,即定时适量,温热适宜。起居有常指的是科学睡眠,即劳逸结合,生活规律。运动有度指的是积极运动,因人而异,持之以恒。情志有衡指的是平和心态,良好情趣,远离陋习。
无限极还发布了四合理行动建议:多菜少肉七分饱,充足睡眠子午觉,每天行走一万步 正面思维心态好,养生固本四合理,健康人生无限极。
当我们面对暴饮暴食、睡眠不规律、情绪起伏过大、缺乏运动或运动过度而产生疲累这些问题时,只有时刻牢记适度与和谐,才能在种种不健康的生活方式中找到正确的突破点,帮助我们的生命拥有自如、和谐、阳光的状态。
无限极认为当人们处于健康、家庭、事业三者的平衡,时间、财富、精神的富足,个人、集体和社会的和谐的状态,就会感到开心、快乐、美满与幸福。