无限极带你领略养生文化

众所周知，我国一直是养生大国，而且历史悠久，甚至可以追溯到几千年以前，权威度和专业性自不必多说。古代社会，不论是宫廷妃嫔，还是平民百姓，都十分重视养生。到了现代社会，很多人为了物质追求，竟然不惜以身体健康做代价，从而导致各类健康问题频发。健康人生是无限极健康理念的重要内容，也是无限极使命实践的必然结果。

所以，无限极将有5000多年历史的中华优秀养生文化，结合中医文化的养生精髓，转化为简单易懂的养生知识和方法，那就是要养成饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡的“四合理”生活方式。其中饮食有节是结构合理，即定时适量，温热适宜。起居有常指的是科学睡眠，即劳逸结合，生活规律。运动有度指的是积极运动，因人而异，持之以恒。情志有衡指的是平和心态，良好情趣，远离陋习。

无限极还发布了四合理行动建议：多菜少肉七分饱，充足睡眠子午觉，每天行走一万步 正面思维心态好，养生固本四合理，健康人生无限极。

当我们面对暴饮暴食、睡眠不规律、情绪起伏过大、缺乏运动或运动过度而产生疲累这些问题时，只有时刻牢记适度与和谐，才能在种种不健康的生活方式中找到正确的突破点，帮助我们的生命拥有自如、和谐、阳光的状态。

无限极认为当人们处于健康、家庭、事业三者的平衡，时间、财富、精神的富足，个人、集体和社会的和谐的状态，就会感到开心、快乐、美满与幸福。