主料：苤蓝1棵、红黄柿子椒各1只。
调料：食用油，盐，豉油。
做法：
1.将苤蓝去皮切丝；
2.红黄柿子椒去籽切丝；
3.锅内放食用油，将苤蓝丝先入锅爆炒，再将红双柿子椒丝一同入锅，快速翻炒；
4.加入盐、豉油及少量开水，煸炒片刻，即可出锅装盘。
功效：中医认为，苤蓝味甘、性凉、辛。具有健脾和胃、润肠排毒、养颜护肤等功效。服用新鲜苤蓝汁，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合，是养胃之佳蔬。苤蓝含有丰富的维生素C和维生素E，以及大量的钾。苤蓝中所含的微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，具有一定的防癌抗癌作用。
苤蓝肉质脆嫩，食用方法很多。鲜食，既可切丝爆炒，亦可做成凉拌沙拉；腌制，可制成各类美味咸菜。此道“双椒苤蓝丝”，苤蓝与红黄柿子椒同炒，口感酸甜脆爽，开胃下饭，适合各类人群食用。
现在的人，有一个好的睡眠是比较难的，大部分人都有失眠的情况，每天晚上睡不着，或者是睡着之后也容易有惊醒的情况，再次入睡就困难了。这个也是很多人的常态，人体容易失眠，主要是因为现在的生活条件好了，但压力增大，导致身体容易出现失眠的情况。 还有平时的不良作息，加班熬夜，或者是玩游戏等，睡觉时间比较...
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南瓜是养生菜、保健饭，药食兼备；它性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎解毒的功能，其叶、花、藤、种子也供药用。 南瓜为葫芦科南瓜属一年生草本植物，原产美洲大陆，明代中期漂洋过海，传入我国，所以它还被称作番瓜、倭瓜、窝瓜。它生命力极强，春天绽芽吐绿，夏季蔓秧开花，一棵南瓜秧苗可以蔓延半亩田...
金秋时节，没有冬季的寒冷，少了夏季的炎热，满目都是丰收的稻蔬瓜果，是个让人心旷神怡的大好时节。 金秋时节，没有冬季的寒冷，少了夏季的炎热，满目都是丰收的稻蔬瓜果，是个让人心旷神怡的大好时节。整个夏季，因炎热少食的人们，便可以在这个季节好好食补，为应对寒冷的冬季奠定良好的基础。 秋季食疗本草多...
栀子花做成美食，味道也很好；栀子花苦寒，能人血分而清邪热，还可用于辅助治疗疮肿毒、肠风下痢、血热妄行等病症。 栀子花分大花栀子、小叶栀子等几种,而其中的山栀子,亦名野桂花、玉荷花等。栀子花是难得的消暑花卉，还可以用来熏制花茶、制作食品和烹调食用，更是一味使用广泛的中药。中医认为，栀子花性寒，...
