每天一杯枸杞泡水，一段时间后，3个变化可能“悄悄”降临！

　　生活中大部分人都特别注重养生和保健，在平时经常会吃一些养生的食物，而枸杞就是其中的一种。而且枸杞的吃法特别的多，不仅可以泡水喝，还可以生吃。其实在平时经常用枸杞泡水喝的话，还可以起到一定的养生保健效果，今天就给小编来了解一下用枸杞泡水带给身体的3个好处!

　　每天一杯枸杞泡水，一段时间后，这3个变化可能“悄悄”降临!

　　1、防治酒精肝

　　相信大部分人都知道在平时过量酗酒的话，会对人的肝脏造成一定的伤害，时间久了就会容易患上酒精肝。对于经常喝酒的人而言，在平时可以适当的用枸杞泡水喝，这样可以对人的肝脏起到一定的保护作用，可以有效修复受损的肝细胞，降低酒精对肝脏的损伤，进而达到养肝护肝的目的，而且还能够有效预防酒精肝的出现。

　　2、预防脱发

　　随着社会经济的发展，人们承担的工作和生活压力特别的大，时间长了就会使得身体不断的透支，进而使得身体呈现出亚健康的状态，造成有些人经常会出现脱发的问题。而人的头发和血液循环具有非常重要的作用，如果在平时经常用枸杞泡水喝的话，可以使得身体的血液循环速度得到加快，进而可以起到预防脱发的作用。

　　3、防治视力下降

　　枸杞的营养成分特别的多，如多种维生素和胡萝卜素，所以枸杞具有养肝明目的效果。特别是对于平时经常用眼过度的人来说，在平时可以适当的用枸杞泡水喝，可以对人的视力起到一定的保护作用。此外，枸杞泡水喝对于肝血不足所造成的夜盲症，也具有很好的辅助治疗效果。

　　正确泡枸杞水的方法：在用枸杞泡水喝的时候，也是要讲究量的，最多不要超过30粒，而一般来说，在用枸杞泡水喝的时候可以加入10粒左右的枸杞。喝完水之后将枸杞吃掉就可以了，这样养生效果也特别的好。