你以为的养生，其实是伤身，这10个养生常识，没一个靠谱的
经历过新型冠状病毒风波，人们越来越重视于自身健康。大家都知道多喝水，多运动就能提高抵抗力，大部分人群却走进养生误区，多喝水，多走路，反而养出一身病，希望你没有走进以下几种不靠谱的养生常识。 多喝水、多走路，反而养出一身病? 1、每天喝八杯水 研究表明，成年人每天喝水量在1500~170...
要想健康长寿，日常从这6个养生好习惯开始，坚持做好很有用
人生有太多值得做的事，但是在这个过程中，我们要有一个良好的身体，只有自己身体好，才能去做很多自己想做的事情，所以在日常生活中，我们需要知道一些养身的方法，并且付诸实践，这样才能过上更健康、更幸福的生活。 有哪些日常的养生方法? 1、不要久坐 现在很多上班的人可能已经习惯了在办公室的节奏...
保持健康的9个养生小秘诀，快为自己和家人收藏
对于每个人来说，健康是第一位的。照顾身体不是容易的事，但是非常重要。选择健康的生活方式，改变一些不良的生活习惯，养成乐观的态度，可以让身体更加健康，远离疾病。 怎样养生才能更加健康? 1、饮食均衡 食用足够的食物并不意味着有益于健康，选择合适的食物很重要，将蛋白质，矿物质，铁，维生素，...
30个养生小妙招，做到这些身体健康，疾病全消！
1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去 3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。 Teenager refuses Alcoho...
有补就该有泻，中医传授你4个养生妙招，教你养出好身体
近些年来，养生的观念逐渐深入人心，这证明人们越来越重视自身的健康。但是养生绝不是去理疗馆刮刮痧、拔拔罐、按按摩这么简单，养生是一个综合的过程，需要顺应昼夜及四季的气候变化。不仅要养身，更要养心，不能只依赖于医生，更多的是要靠自己。 那么怎样做才能更全面系统的养生呢? 1、养成良好的心态 ...
明天立春啦，养生只要做好这“五句话”
“春，蠢也，动而生也。”2月3日是立春节气，闭藏的冬天即将结束了，充满生机的春天“蠢蠢欲动”。“百草回芽,旧病萌发。”立春后疾病多发，北京中医医院呼吸科主任医师陈明提醒，尤其是有慢阻肺、支气管哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的患者要特别注意调养预防。 立春时节养生，要做好这“五句话”。 衣：立春过后...
养生技巧：什么年龄做什么事，必定会长寿！
每个人都想长寿，也有很多人热衷于养生。其实，比起花里胡哨的养生技巧，学会在合适的年龄做合适的事，就是最好的保健! 10岁—活蹦乱跳 中医认为，10岁左右的孩子，五脏都已经发育得比较健全，气血经脉也已经开始通畅。 这个年龄段的孩子气充血足，是纯阳之体，能吃能喝，一般不存在气血凝滞、瘀血、痰浊...
记住吃、喝、睡、拉的20条养生常识，比黄金还值钱
著名心血管专家洪昭光教授说，人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。但是很多人习以为常的养生知识其实是错的，现在就一一给你揪出来! 关于“吃” 1、食物相克是谣言 食物相克并没有科学依据。 中国营养学会名誉理事长葛可佑2011年8月接受健康时报新闻版采访时表示：一些人在吃了...
早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生
人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。 “早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。 第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点 早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机! ...