养生与养身的区别在哪？
“养生”与“养身”的区别在于“养身”不等于“养生”。 或许你会问：养生不就是为了保养身体吗？ 可千万不要以为养身就这么简单。真要这样认为的话，你肯定把身体仅仅当成了一坨肉加200多块骨头再加无数根毛的组合体了。 “养”是保养、养护、调养、补养、休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思。...
普通人（零基础）学习中医，该如何入门？
从中医基础理论开始：先看五版教材中医基础理论，然后五版教材内经讲义。分章节看，比如看完阴阳五行就看内经讲义阴阳五行部分。同时对照一本完整版的黄帝内经带白话的那种，哪一篇内容涉及到了翻一翻。这三本看一看，至少一遍。可以看两到三遍。接下来，中医诊断学还是五版教材。到这里理论部分也算过了一遍。 2第二部分...
如何学习中医？
零基础中医爱好者如何学中医呢？其实这个提法并不十分准确，对中医丝豪不了解，怎么能算得上是中医爱好者呢？ 零基础学中医就要从零开始，从气、阴阳五行学起，对中医的今生来世有一个了解;从中医学基础读起，然后才是经典，比如黄帝内经、神农本草等等。 零基础学习中医首先必须打好扎实的基础，切忌囫囵吞枣，好高骛远...
有人提议将编程和中医养生纳入中小学必修课程，大家有什么看法？
中医养生从小学到高中抓起是有必要的，中医养生并不是说，从高中到小学生每天给他吃中药，去辽养。老师只是说明:在食物上如何养生，这样不担误学生的学习课程。在中医养生中，有使用穴位健身的方法，比如说我们这一代人，在读书时代课间操，我记得就有做挤按《清明穴》这样一个动作，出此之外，医师是懂得穴位的，在住校的...
寒露将至，省中西医结合医院专家教您四条养生秘诀
长江日报城市摄影队 邹幼勤 摄 武汉晚报10月4日讯（见习记者汪涵 通讯员应述辉）“九月节, 露气寒冷, 将凝结也”，今年寒露为10月8日。“寒露”的意思是此时的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时期气候特点对人的身体健康会产生什么影响呢？人们在这个时候如何养生？今天请湖北...
寒露养生：以养阴防燥、润肺益胃为主
10月8日是二十四节气中的“寒露”，民谚有“九月节，露气寒冷，将凝结也”，意指此节气气温进一步降低，草木上的露水不仅发白，而且非常冰冷，快要凝结成霜了。中医养生专家认为，寒露在南方气候的最大特点是“燥”邪当令，最容易伤肺伤胃，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常多食用一些润肺养胃的食物以补益身体。...
寒露时节如何养生保健
“寒露”时节应该如何养生保健？历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，“寒露”恰值热冷交替，阳气渐退，阴气渐生，人的生理活动一定要适应自然界规律，以确保体内阴阳平衡。科学安排衣食住行，使身体同步适应气候变化，对公众十分重要。 伤风受凉是此时节感冒的主要诱因，“寒露脚不露”，一...
寒露天气转凉、湿气加大，养生重点要牢记
中国古人对一年的气候变化进行观察，总结出二十四节气。顺应每个节气的变化，掌握季节时点，顺时养生，就可以做到事半功倍。如今我们迎来了寒露节气，那么对于中医来说，寒露节气有哪些气候变化的特点，到了寒露节气我们该用什么样的养生方法来调养自己的身体呢？ 中医对于寒露的认识 寒露是二十四节气中的第十七个，也是...
寒露，养生防病记住“三四五”
10月8日是二十四节气中的寒露，此时节天气渐寒，秋雾渐起，公众在加强保暖防病的同时，出行时也要注意交通安全。 每年的10月8日前后，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结...
你认为民间关于养生“三分寒七分饱”的说法可取吗？
"若要小儿安，三分饥与寒"。这是民间流传已久的育儿经，它的道理在于:1.婴幼儿期的孩子，肠胃功能还十分脆弱，如果吃的太饱，肯定会加重消化负担，极易造成消化系统出现问题。所以，适当让孩子缺一点，有一些饥饿感，反而能让孩子充分吸收营养，也不会出现厌食，对孩子的健康成长是有益的。2.婴幼儿的孩子，可谓是纯...