当前位置:首页 > 美食养生 第8页

老年人要怎样正确饮食养生?老年人养生应该怎样吃?

生活百科3年前 (2021-09-13)59
老年人要怎样正确饮食养生?老年人养生应该怎样吃?
中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。 简单来说,人到老年,身体机能已经在退化,各个器官和组织已经呈现出衰老趋势,不能再像年轻的时候那样“大胆吃喝”,要根据身体情况来考虑饮食。父母生养我们,教育我们成材,为我们付出良多,我们也有成家立业,养育子女的一天,也有老去的一天,所以为了报答父母的生养之恩...

#营养美食季#有什么私藏的养生食谱可以分享吗?

生活百科3年前 (2021-09-13)58
#营养美食季#有什么私藏的养生食谱可以分享吗?
最近天气越来越凉了,养生食谱怎么能少了温补羊汤!! 【秋季温补羊排汤】 制作原料: 剁好的羊排750克 胡萝卜1个 大葱10克 鲜姜10克 干辣椒2个 八角1个 花椒粒20粒 水发枸杞子15粒 制作调料:...

养生时不能吃的食物有哪些?

生活百科3年前 (2021-09-13)59
养生时不能吃的,东西有很多:第一,霉变的大米玉米禁止食用,因为霉变的大米有黄曲霉素,经过加热处理,很难将毒素破坏掉。人体食用该毒素后,轻者胃部不适,恶心呕吐头晕,全身无力,重者四肢瘫软诱发癌症。二,外部腐烂,内心完好的白菜也不能吃,虽然内心完好,但是白菜也发生了变质的程度只是小罢了。人体食用后亚硝酸...

亲们,有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下?

生活百科3年前 (2021-09-13)62
亲们,有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下?
感谢您的提问: 77小哥为您作答,其实好吃健康又方便的美食真的挺多的,比如说早餐的‘虾仁玉米粥’在当下这个秋高气爽的季节,早上吃上一份虾仁玉米粥,那可是相当的爽啊!营养且健康又美味,关键是制作方便成本低廉啊! 虾仁玉米粥 中餐来上一份‘香辣鸡丁’一份香喷喷的白米饭,混合着微辣的鸡肉丁拌饭吃,那可...

如何通过饮食来养生?

生活百科3年前 (2021-09-13)55
如何通过饮食来养生?
饮食养生,需要先了解自己是中医讲的那种体质,中医分为9中种体质:气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质。判定完自己体质后,在饮食上还需要分食物的四气五味,既温热寒凉,酸苦甘辛咸。 比如测试完自己的身体是气虚质,那就主要通过食物来补充,气在中医里是动能,主要给身体的各个...

3月20日,就是“春分”,饮食上吃点啥好?又该如何养生?

生活百科3年前 (2021-09-13)54
3月20日,就是“春分”,饮食上吃点啥好?又该如何养生?
谢谢邀请。“春分”是一个富有朝气的节气,3月20日(明日)是今年的春分时节。春分,是春季九十天的中分点。“春分”乃早寒与温暖的分界,春分一到,雨霁风光,岸柳青青,莺飞草长,燕子北归,小麦拔节,油菜花香。到了春分,“养生”细节又该适当调整;在这个“干燥多风的节气”中,饮食如何调整更靠谱?生活细节上该如...

五谷养生食谱哪些好?

生活百科3年前 (2021-09-13)53
五谷养生食谱哪些好?
五谷养生的好处现代人的饮食过于精细,精米白面口感虽好,但很多营养素丢失了。“民以食为天”,现代很多亚健康和慢性病,跟这些营养素的丢失有很大关系。 ◆五谷杂粮把那些丢失的营养素补充回来,是现代饮食必不可少的部分。 ◆五谷杂粮所含的纤维含量较高,可以促进排便、减少胆固醇的吸收,对保持体重有积极的作用。...

养生饮食有哪些推荐?

生活百科3年前 (2021-09-13)61
谢谢悟空邀请回答 养生飲食有哪些? 养生飲食非常多,推荐主要的几种饮食,大米,主米,高梁,全麦,乔子,大豆,红豆,黑豆,绿豆,赤小豆,等等,这些飲食含有人体不可缺少的营养。蛋白质,各种微量元素,旷物质,等等对人体五脏六腑,有调整功能及防癌杀灾癌细胞的作用。 水果类:平果,香蕉,雪莲果,白香果,等等对...

健康养生饮食是什么?

生活百科3年前 (2021-09-13)59
1.早餐一定要吃好 吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐,就属于低质量早...

现代养生中饮食怎么搭配比较好?

生活百科3年前 (2021-09-13)57
饮食上最好的养生是回家吃饭。回家吃饭首先要学会做饭,其次营养均衡,第三就是家庭和睦。这是第一。第二呢,在选择食材上严把卫生安全关。蔬菜水果必须新鲜,肉蛋奶要新鲜,在保质期内,变质有味一定不要买。第三呢,烹饪环节要低盐低油纸糖。食物多样化,保证蛋白质的供应,蔬菜每天每人500克,水果300克。第四呢,...