韭菜水泡脚：用一小把韭菜放入1000毫升水中烧开，焖6分钟。每天泡脚半小时以上，一周为1个疗程。
花椒水泡脚；取整花椒10粒左右，放入盆中，用开水冲泡。待水温降至40摄氏度左右，即可浸泡双脚。一周1次，连泡几周，对足癣有很好的缓解作用，对汗脚也有治疗作用。
鲜柳叶泡脚；取鲜柳树叶250克，放在盆内加1000毫升沸水浸泡，盖上大毛巾，焖3~4分钟，待水温降至40摄氏度左右，把脚泡在盆中洗10~15分钟，2~3天1次，一般洗2周左右可见效。
生活中阳光的保健作用多被忽略，其实这免费的太阳光就是平时养生保健的一大法宝。 生活中阳光的保健作用多被忽略，其实这免费的太阳光就是平时养生保健的一大法宝。 为什么这么说？因为现代研究发现，太阳光对于人体健康大有益处。很多西方人喜欢在沙滩上晒太阳，甚至他们中的很多人还热衷于“天体浴”就有其中的...
早春时节，要注重养肝护肝是春季养生的关键，可从饮食、情志、起居三方面入手。 中医“养生”古称为“道生”“养性”“摄生”“卫生”等，即保养生命之意。春季养生集中体现了中医“不治已病治未病”的预防思想和追求“不老延年”的寿养思想。 中医认为人与自然界是一个统一的整体，即“天人相应”，人要健康长寿就应...
新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下5个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。 俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下5个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。...
大风带走大量的水蒸气，空气湿度降低，导致口干唇裂、鼻腔黏膜干燥，容易出现微小的裂口，防病功能随之降低，易引起呼吸道疾病的发生，如支气管炎、流感、肺结核等。 《黄帝内经》中提到：虚邪贼风，避之有时。由此可知，对于能使人致病的风邪要能够及时地躲避，这一点在春季尤其重要。因为，春天是风气主令。大风呼啸...
膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暧很重要。 膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身...
被称为“奉生之始”的中医经典《黄帝内经》中，有一句很著名的话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。”“虚邪”，唐代王冰解释：“邪乘虚入，谓之虚邪。” 被称为“奉生之始”的中医经典《黄帝内经》中，有一句很著名的话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。”“虚邪”，唐代王冰解释...
