润肺化痰的食物有哪些

润肺化痰的食物有哪些

1、罗汉果

罗汉果属于药食两用的食物，有清热解毒，化痰止咳的功效，能够滋养肺部，缓解咽喉肿痛，平时咳嗽痰多的人士建议使用罗汉果泡水喝，也可以直接煎制食用。

2、白萝卜

白萝卜中含有大量葡萄糖、果糖和维生素，白萝卜中的粗纤维能够促进肠胃消化，有助于化痰止咳，中医学认为，肺热、风热、咳嗽、痰多的人多用白萝卜煲汤服用，或者与排骨一起熬煮，有化痰、养胃的作用。

3、山药

山药属于多糖蛋白混合物，用山药熬汤能够补脾养胃，对清肺有特殊的功效。山药的主要功效即补脾胃，痰多患者用于食补可起到清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群来说，是很好的润肺补品。

综上所述，罗汉果、白萝卜、山药有很好的润肺化痰功效，还能滋养调气，天气干燥，多食用这些食物对身体非常有益，除此之外，也可以多食用银耳、花菜、花生、百合等食物，这些也是润肺的佳品。