当前位置:首页 > 养生文化 > 日常养生 > 正文内容

最有效的除湿食物 除湿食物有哪些

生活百科1年前 (2023-08-24)日常养生26

1、 白扁豆

白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

2、 薏米+红豆

薏米,中药名“薏苡仁”,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆,又称为”赤小豆”,有健脾止泻、利水消肿的功效。薏米和红豆同用,可以利尿、除湿。

3、 玉米须

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。

4、 大头菜

中医认为,大头菜性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、肾经,能利尿除湿,促进机体水、电解质平衡,具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。大头菜风味佳,可以代粮,也可做菜用,或盐渍加工。

5、 马齿苋

马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富,食疗作用显着,食之益人,可延年益寿,故又美其名日:“长命菜”。 中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好,所以保健要多吃马齿苋。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由生活百科发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://shjkbj.com/7258.html

分享给朋友:

“最有效的除湿食物 除湿食物有哪些” 的相关文章

常用春季养生常识 做到这些保健康

常用春季养生常识 做到这些保健康

  春季是特别需要做好养生工作的季节。一年之计在于春,如果春天不好好的调理自己的身体,那么就会让自己的精神力不足。那么常用春季养生常识有哪些呢?如何健康养生才能确保女性少得病呢?下面小编为大家讲讲女性春季养生小常识吧!  10个春季养生小常识  1:养生要养体  春季养生保健养体重要的是一个动字,动...

老年人要如何正确养生?应从这4个方面来养生

老年人要如何正确养生?应从这4个方面来养生

  随着社会的逐渐老龄化,老年人的身心健康是孩子们最多的牵挂。儿女的工作压力过大,几乎没有很多的时间来照顾家里的老人,老人身体健康,儿女还可以放心一些,一旦遇上身体有病症的话,老人遭罪,儿女着急。所以作为老人一定要保持一个好的身体,尽量让儿女少操心,自己也多省心。老年人为了减轻儿女的负担,尽量做到以...

如何在日常养生、远离“富贵病”?

如何在日常养生、远离“富贵病”?

高血压、糖尿病等疾病随着生活水平的提高,发病率越来越高,我们把这些疾病称为“富贵病”。 富贵病的形成有一部分原因是因为吃出来的。所以日常保健养生还是从管住口开始。 1、平时注意低盐饮食。一般推荐每天盐摄入量不超6g。但是现在重口味的人越来越多,尤其是冬天,火锅、麻辣烫等层除不尽,而这些食物恰恰是盐分...

90后们知道的日常养生方式有哪些?

90后们知道的日常养生方式有哪些?

为毛一看到“90后”和“养生”这俩词就想起来这么一张图?? 哥们现实中没见过,那本着分享真实观点和经验的心态,还是掰着手指头算算,哥们自己正在进行的“养生”行为……嗯,,也不知道算不算养生……最起码为了多活两年。。 早起一杯白开水很早之前,网传,每天早起一杯白开水,唤醒身体,拉的健康,有益身心,哥...

你怎么看待95后不熬夜喝花茶日常养生呢?

你怎么看待95后不熬夜喝花茶日常养生呢?

这是好事呀。虽然大多数人对年轻人的固有印象还是不喜欢喝茶,但如果你真觉得年轻人不喝茶,那真是不太了解他们了。 事实上,茶,是年轻人必备的降压良品。有网购数据显示:茶叶消费者增长在16岁到26岁人群当中体现得最明显。表面上看着他们二十啷当岁,但其实他们已经拿着保温杯泡起了惜命养生茶,心中充满了爱与和...

大学生如何养生?

高中苦战三年,到了大学总算是轻松了。很多大学生熬夜上网打游戏,三餐不规律,皮肤状态一直不在状态,精气神也不佳,那么大学如何养生呢, 工具/原料 自身毅力 方法/步骤 1/3 分步阅读 别吃得太晚,一般来说晚八点后就不要再进食了,最好在7点前吃饭,吃的东西以粥类/汤类,蔬菜为主,晚上就别吃太结实的...