当前位置:首页 > 养生文化 > 日常养生 > 正文内容

宝宝降火食谱 降火的食谱

生活百科1年前 (2023-08-23)日常养生22

1、 冰糖炖雪梨

材料:雪梨1个,冰糖适量。

做法:

1、雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖。

2、挖空中间梨核,中间填上冰糖,顶盖用牙签固定封口。

3、把梨放在小碗里,隔水用蒸锅蒸1个小时左右,即可。

功效:雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。

2、 猕猴桃黄瓜汁

材料:猕猴桃2个,黄瓜1根,白开水1杯。

做法:

1、将黄瓜洗净,切成块;猕猴桃去皮,切块。

2、将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机,加入白开水,搅拌成果汁(不要过滤去渣)即可饮用。

功效:猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维,能补充机体水分、促进肠胃蠕动,达到降火、通便作用。

3、 绿豆粥

材料:大米250克,绿豆100克。

做法:

1、将绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时。

2、将大米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,稍煮一会儿即成。

功效:绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。

4、 火龙果酸奶

材料:火龙果1个,酸奶1袋(150g左右)。

做法:

1、先将火龙果去皮切小块,或直接用勺子把火龙果肉挖出来,放碗里。

2、把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机,搅拌1分钟左右,即可。

Tips:如果家里没有搅拌机,也可以把火龙果肉用勺子碾碎,加入酸奶搅拌均匀即可。

功效:火龙果性甘平,属凉性,有清热去火的功效,并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化,还能抑制肠道腐败菌的生长,有益肠道健康。

5、 莲子百合羹

材料:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法:

1、将莲子去芯,与百合同放在沙锅内。

2、加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

功效:可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于上火、烦躁不安的小儿日常食用。

6、 马蹄雪梨糖水

材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖。

做法:

1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。

2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。

3、撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。

功效:马蹄性凉味甘;有清热生津,凉血解毒的功效,加上生津润燥的雪梨,做成糖水,是宝宝清热、生津止渴的理想饮料。

7、 薄荷粥

材料:薄荷12克,粳米50克,冰糖适量。

做法:

1、先将薄荷煎汤取汁,将粳米煮粥。

2、待粥煮成后,加入薄荷汁及冰糖食用。

功效:此粥具有清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化的作用,也适合上火宝宝食用。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由生活百科发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://shjkbj.com/7141.html

分享给朋友:

“宝宝降火食谱 降火的食谱” 的相关文章

常用春季养生常识 做到这些保健康

常用春季养生常识 做到这些保健康

  春季是特别需要做好养生工作的季节。一年之计在于春,如果春天不好好的调理自己的身体,那么就会让自己的精神力不足。那么常用春季养生常识有哪些呢?如何健康养生才能确保女性少得病呢?下面小编为大家讲讲女性春季养生小常识吧!  10个春季养生小常识  1:养生要养体  春季养生保健养体重要的是一个动字,动...

养生常识 这样洗澡真的易引发猝死吗

养生常识 这样洗澡真的易引发猝死吗

  冬天洗澡也是一件很需要勇气的事情,但是当进了浴室再出来,可能很多人都会有点不舍,毕竟外面真的很冷啊!而关于,也一直被人们所关注,前段时间网上更是流传着称洗澡时不要先洗头,否则容易引发猝死!这是要命的节奏啊,不就是洗了个澡吗?那么究竟呢?    洗澡先洗头真的易引发猝死吗  其实从专业的角度上来说...

养生常识 几科医生教你如何远离疾病

养生常识 几科医生教你如何远离疾病

  在我们生活中,注重养生的朋友是越来越多了,那你知道在生活中有哪些养生的常识吗?在春天的时候我们因该如何养生呢,春季养生吃什么食物才有效呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。  养生常识  心内科医生:长期熬夜  熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。    长期缺...

饭后养生常识:抓住5个黄金“小妙招”,这么做胃好命长

饭后养生常识:抓住5个黄金“小妙招”,这么做胃好命长

  如今有更多的人关注养生的生活方式,下面让我们共同来了解一下饭后养生的方式有哪些?  饭后散步    吃完饭之后,饮食还没有迅速的进入到肠胃当中,适量的运动不仅可以促进肠胃的消化,而且也可以促进血液循环。但是在散步的时候最好要慢走,不要走的太快,不然会增加心脏的压力。  饭后水果    在吃完饭之...

我的“五不”养生经

  读了一些养生保健方面的文章后,我颇有同感,在此亦将自己在养生方面的体会写下来,供大家参考。  不要卧太长 我是“夜猫子”型,早上难起,但是,每天睡眠的时间并不长。对我来说,睡好五六小时的觉就是“满分”,不过中午得稍微休息一下,加在一起,一天能睡7个小时,这与中医专家介绍的养生保健要求相吻合。...

什么是养生,如何养生,太有道理了

什么是养生,如何养生,太有道理了

  养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?  1. 未病先防、未老先养。  2.天人相应、形神兼具。  3.调整阴阳、补偏救弊。  4. 动静有常、和谐适度。  养生法则  养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的...