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为什么说三伏天最好减肥,气温升高会促进新陈代谢更易掉秤

生活百科1年前 (2023-08-14)四季养生82

三伏天是一年中最热的时候,也是冬病夏治的好时候,对于减肥人士来说,也要把握住减肥这个好时机、易瘦期,它可是我们阳气最盛的时候,最容易减肥了,为什么说三伏天最好减肥,因为身体需要散热,气温升高会促进新陈代谢也有所提高。

三伏天最好减肥的原因

1、需要散热促进新陈代谢

在三伏天的时候,气温是比较高的,炎热的酷暑难以忍受,而我们的身体为了保持恒定体温,也会进行散热,这就可以导致让新陈代谢加快,也会让我们更容易消耗体内的脂肪,那么就有助于我们减肥了。

2、穿得少更易运动

三伏天在小暑和处暑之间,这都是属于夏天的节气,在夏天的时候,我们穿得也不会很多,基本上传1件,在空调房可能穿2件,而一身轻的我们,也更容易去运动,这也是比冬天减肥的一个优势所在,那就不妨抓紧把握这个机会吧。

3、吃得少

由于天气炎热,也可能因此会食欲下降,而这对于减肥却是大有益处的,减少了高热量食物的摄入,大家也会更容易掉秤了,不过该吃还是得吃,也还可以吃一些清热解暑的食物,避免自己中暑。

需要注意的是,虽然三伏天适合减肥,但是却不适合大家做剧烈的运动,天气炎热,大家也不要追求减肥效果,导致中暑,也要去及时补充水分,避免运动造成脱水!


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