和鱼美人一起来看看艾灸保健养生的几种灸法

　　和鱼美人一起来看看艾灸保健养生的几种灸法

　　艾灸的保健养生作用非常的多，既能够激起和提高人体的免疫功用，又能够温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到医家的重视，艾灸保健养生的几个灸法你应该知道，和保健养生鱼美人来学学艾灸的几个灸法吧。

　　艾灸保健养生的几个灸法

　　艾灸是我们老祖宗传承下来的保健养生良方，保健养生功用非常的明显，因此得到很多人的推重和信任。艾灸是点着艾绒通过对穴位的影响作用，起到养生和保健的作用，是一种简单而比较容易的有效养生和治疗病症的方法。

　　第一、艾灸保健养生灸法

　　艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸方位就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的间隔。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的方位就是。经常用艾针灸足三里穴能够具有补益脾胃、和谐气血、避免疾病的成效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第二、艾灸命门穴

　　命门穴的方位在背面第二腰椎下方与肚脐相对的方位，是人生命力的中心，是元气所调集的地方，如果对这个穴位进行艾灸能够起到补肾壮阳的成效，是保健养生强健的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第三、艾灸关元穴

　　关元穴是位于我们肚脐方位下三寸的方位，这个是保健养生的重要穴位，长时间施以针灸能够使人体元气充足，由于刺激这个穴位能够到达调理气血、补肾固精的目的，而且能够治疗泌尿及生殖系统的多种问题。用艾条进行15分钟的熏热即可。

　　第四、艾灸中脘穴

　　中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的方位，用艾灸对此穴位的刺激，有利于保健养生调理胃部问题。