是这样的，如果你用艾灸，健身，养生也是可以的。我们在临床艾灸有治疗和保健。如果你是有一些慢性病，那么你就选择治疗，我们在治疗的时候，用艾灸是每天都要做的，所以才能达到治疗的目的。
如果你是保健养生，基本上一周做一次，或者一周做两次就可以了，老年人做的频率。可以稍微的多一点，因为老年人基本上是到老了以后，气血经络都处在不太顺畅的阶段。
如果是治疗疾病呢，基本上我们根据疾病的轻重。决定你是一天艾灸一次，还是一天艾灸几次。如果疾病比较严重的，我们也建议你一天艾灸两次，甚至三次，每次一个小时左右。如果疾病比较轻的，你每天艾灸一次也就可以了。
艾灸是很简单的一种自我体验治疗的方式，所以如果你能够自己买一点儿艾灸的器材，和艾灸的产品在家里就可以做艾灸，而且随时随地比较简单又便宜。
齿常叩，津常咽、耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提，特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人~ ...
中医讲究敬畏自然，天人合一的理念。大自然养育万物，人只是其一，大自然就像人类的母亲一样，你怎么可以不敬重她，不回报她呢？ 上医治未病，把所有可能导致生病的起因，都未雨绸缪地加以防范规避，这当然是最好的养身方法了。 养生贵在先养德，德在而正气存，正气长存，邪不可侵。养德不仅对自身有利，更对社会有益，如...
个人认为中医养生的前景很好，不是一般的好，而是非常非常非常好。 随着人民过上了好日子，每个人都开始为自己的健康投资，养生是这几年持续很有热度的行业，但是中医养生的缺点也是显而易见的，中医养生的疗效毕竟没有证实，中医养生只是一个赚钱敛财的项目，并非是造福群众的好事。所以培养中医人才，也是至关重要的。...
中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》，这也是全国高等中医药教育教材，供中医养生学等专业使用，从操作技术角度整理总结了针法调养技术（包括毫针、耳针、皮肤针、刺络放血、穴位埋线等）、...
道家养生是养生的根源，黄帝问道赤松子，道家养生主要有内丹，外丹，房中，食饵，导引等五个方法为主，天人合一，是修练的宗旨，长视久坐乃能与天寿。 中医养生有体质养生，四季养生，情志养生，起居养生，食疗（药膳）养生，推拿养生。 上述两个流派都是源于阴阳五行，所以基本是有相同点，也有不同的地方。建议养生者按...
中医养生重“脾胃”，我们该怎么调理脾胃？ 中医不但养生重脾胃，治疗疾病时更注重保护脾胃，因为人们都知道，人从出生后就要靠饮食，所以人们常说，人似铁，饭似钢，一顿不吃饿的慌，内经上说，谷不入半日则气衰，一日则气少矣。 现在医疗科技发达，不用天天吃饭也没事了，不像以前不吃饭就得饿死，现在可以输液，或下胃...
