现代白领人群必须懂得养生观（一）
现代白领人群必须懂得养生观（一）
——本文由亚健康之家-我的药膳网倾情奉献！
卫生组织，对中国城市白领的相关调查显示，超过90％的北京、上海等中国大都市白领处于亚健康状态……
他们被无休止的这些症状困扰，体会一下现在的您是否也被这些症状困扰？
失眠或睡眠障碍、肥胖或体重超标、紧张性头痛、挥之不去的疲劳感、眼睛不适、眼干眼涩、被不良情绪困扰—焦虑、抑郁、烦躁、动则发怒、便秘、慢性腹泻、胃部不适、高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、腰、颈、肩、腕综合症、头发干枯、掉头发等等。
她们同样每天都会问失眠怎么调理、便秘怎么调理、如何调理肠胃、内分泌失调怎么调理、怎么调理亚健康等这些问题，怎么调理呢？请您从头到尾仔细看完，相信您迷惑就会迎刃而解了！
《黄帝内经》说：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数”。意思是：（如果一个人）在外不使身体因过多的事务而劳累，在内不使情志因过多的思虑而忧烦，以恬静快乐的情绪为根本，以悠然自得的心态为目的，形体就不会衰老，精神就不易耗散，年寿可达百岁之限。
看一下生活中的您是否经常做这些事情？
1、我们奔跑着冲向地铁站，开始一天的忙碌生活，无暇吃一口早餐......
2、我们匆匆打开电脑，飞快地敲打着键盘，应付永远回不完的邮件 ......
3、昨天买的股票涨停了，狂喜......
4、儿子要读小学了，学校还没落实，沮丧......
5、又一轮房产调控来了，房价比美国还高了，持有还是卖出，犹疑......
6、下午有三个会议要参加、两个报告要起草，午饭是来不及吃了，叫个汉堡了事......
7、终于下班了，外地老同学来了，把酒言欢，终于狠狠吃了一顿......
8、回家了，儿子的功课得抓紧看一眼，老师规定必须要签字呢 ......
9、时针指向午夜零时，“瘫倒”在床上，希望能顺利入眠......
在我们现在的日常生活中，很多人每天都在重复一样的工作，日复一日、年复一年、突然发现自己的身体大不如以前了，殊不知现在的亚健康都是因为平常不注意、生活无规律而形成的，现在的我们只要辨清自己的体质类型、针对调理、尽快把亚健康状态调整过来，预防老年疾病的发生。自己的身体健康，对自己对家人是一种态度更是一种责任，亚健康之家-我的药膳网提醒您早日调理亚健康！
调理亚健康切勿急功近利！最近听到一个说法，令人捧腹，说“养生圈越来越像娱乐圈，一个明星接一个明星，张悟本尚未过去，李一便粉末登场，好不热闹”。
什么时候，养生居然也有“圈”了？看来人民群众对于养生的需求，已不亚于对娱乐的需求。但原本专属于娱乐业的“造星”手法，怎么也移植到养生业中来了？
就此问题，上周末与中医大学几位老先生探讨，老先生们一针见血地指出：是急功近利的思想在作怪，急功近利，已经成为养生的第一误区！
因为急功近利，你20年不良生活习惯引起的健康问题，恨不得两天就能够解决，
于是你焦急地盼望奇迹发生，于是那些“神仙”便来到你的身边……
因为急功近利，你天天想着有一种“高科技”的保健品，或者有一贴“祖传秘方”，
三天就能够立竿见影，于是不法之徒在保健品、中药当中悄悄掺入西药，而你却自以为求得健康真经……
我们每个人的身体，是一个稳定的大系统，这个系统对于来自系统内外的“破坏因素”具有很强的防御能力，但如果你长时间处于“身体过劳”和“情志过用”的状态，这个系统便会慢慢地发生“不平衡、不和谐”的状况，于是你的健康便出问题了。
在这个时候，正确做法应该是：
首先是下决心去除那些导致你身体发生问题的各种因素，然后适当借助外力——比如通过饮食调养、运动调养、经络调养等进行恢复，但这个复原过程一定是循环渐进的，是缓慢的，你能想象一台复杂的机器在遭受重创后一夕之间就变回原样吗？
道理就这么简单，但成千上万的人却迷失在幻想中。
一个长年熬夜的老同学，最近身体出了状况，急吼吼向我请教，我说，第一件事，从今天开始不许再熬夜——如果你还想恢复健康的话，第二，花三年的时间，针对你因睡眠不足造成的气血虚亏问题进行慢慢调养。他说，三年？那么久？我说，你熬夜熬了几年了？10年有了吧？他无语。我说，你回去好好悟吧！
向“一针见效”、“一贴就灵”、“三天能改善”、“两周可治愈”说再见吧，天下没有这等便宜事，否则谁都可以挥霍自己的身体了。
正是基于这样的思想，健康之家-我的药膳网携“恬愉”会同上海中医药大学的老专家们研发了“见效慢”但“安全可靠”、“从根本上改善健康”的养生食方和茶方（是“食方”、“茶方”，不是“药方”），希望每天吃一点、喝一点，就当喝一碗粥、一杯茶（食方、茶方的成分都是纯食材或“药食同源”食材），配合生活方式的改变，帮你彻底扭转健康颓势。
或许，在追求“神奇”的养生圈，“恬愉”是个另类，甚至显得有些“笨拙”，但坚守理念，终究会获得回报，无论是对于养生，还是对于一家有理想的企业。
还是那句话，自己健康了，对自己对家人都是一种责任更是一种态度，我的药膳网提醒你，请早日调理亚健康！
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