你们知道，十二时辰有多久?
不长不短，仅仅一天!
一天能干成很多事，且能干成大事，比如在热播剧《长安十二时辰》中，死囚张小敬与李必两人必须在十二时辰之内拯救长安……
一天也能影响健康，抓住时机用对养生方法，可以延年益寿，比如中医的十二时辰养生法。
今天小九请到广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁详解二十时辰养生怎么做?
十二时辰养生法的提出首先是基于中医对经络的认识，认为人体的气血是按照：“肺大(肠)胃脾心小肠，膀(胱)肾(心)包(三)焦胆肝续”这样一个循环途径周而复始，循环往复的。一共十二正经配合十二时辰。
另一方面也是按照十二时辰人体阳气的盛衰和人们活动的规律提出了养生的理论。
曾经有关十二时辰排毒之说引发争论和质疑，唐梁称，十二时辰养生不是简单的“排毒”，它包含了养护阳气，维持正常的脏腑功能。脏腑的功能有补有泻，有放有收，也不是一句排毒可以概况的。
俗话说的好，“十指连心”，十个手指头不仅承包了我们一生中的生活使命，还能反映出身体的健康状况，不同手指痛能提示脏腑疾病，生活中手指痛一定要注意哦! 不同手指痛提示脏腑疾病拇指疼痛 拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。按摩拇指可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，...
随着现在患上疾病的人越来越多，人们悟出了一个道理，即便有再多的金钱，再高的地位都比不上拥有一个健康的身体。所以现在越来越多的人重视起来养生，并且其中还不乏有一些年轻人。这是因为由于生活节奏太快，很多年轻人平时有很多不良的生活习惯和饮食习惯，这就会对身体造成透支，所以也有很多年轻力壮的人，因此而患...
对于养生，一言概之 顺应自然的良好生活习惯。我们看一下，古人是怎么认为的，一说《黄帝内经》，大家都很推崇，也是大家公认的中医经典，《内经》中有几句话如下： “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 从这几句话，可以看出...
8月25日是出伏日，也意味着三伏天终于要结束了。出伏后，气温波动较大，昼夜温差加大，一不小心就容易引发肠胃炎、感冒等疾病。此时的我们，在日常生活中应该如何养生调理呢?今晚我们就跟大家分享下，出伏后的养生知识! 出伏后如何养生? 多吃碱性食物 出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食...
1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去 3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。 Teenager refuses Alcoho...
中医讲究敬畏自然，天人合一的理念。大自然养育万物，人只是其一，大自然就像人类的母亲一样，你怎么可以不敬重她，不回报她呢？ 上医治未病，把所有可能导致生病的起因，都未雨绸缪地加以防范规避，这当然是最好的养身方法了。 养生贵在先养德，德在而正气存，正气长存，邪不可侵。养德不仅对自身有利，更对社会有益，如...
