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秋冬季锻炼莫“较劲”
每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期，无论旧病还是新患，都要格外注意剧冷剧热的天气更替，别因小失大，因为逞强丢了健康。 每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期，无论旧病还是新患，都要格外注意剧冷剧热的天气更替，别因小失大，因为逞强丢了健康。 别和强风“较劲儿” 秋冬季健身时不要和强风较劲。同样的温度下...
秋风寒 小心“面瘫”
面瘫”在临床上被称为“面神经炎”或“面部神经麻痹”，也被老百姓称作“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”等，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。 一、口歪眼斜“面瘫”前兆 “面瘫”在临床上被称为“面神经炎”或“面部神经麻痹”，也被老百姓称作“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”等，是以面...
正确对待“秋膘”“啃秋”
我国民间有“贴秋膘”（吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”）的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。 今年8月7日日立秋，很多民间有“贴秋膘”、“啃秋”的习俗。但是要正确对待。 “贴秋膘”别着急 三类人群要注意 我国民间有“贴秋膘”（吃味厚的美食...
按摩穴位降秋火
第一个是照海穴，照，意为照射，海，意大水，“照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解“上火”之类的热证。 第一个是照海穴，照，意为照射，海，意大水，“照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解“上火”之类的热证。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处...
立秋要防“火”
中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，最容易诱发“心火”，而且熬夜容易耗伤阴精，这里向大家推荐有滋阴、降心火功效的一款食疗方。 立秋过后人体很容易“起火”，尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家，降火也要注意分清部位，...
立秋解气如何养生
今年的8月7日立秋。但由于我国地域辽阔、幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。尤其是南方地区，盛夏余热未消，秋阳施虐，炎热的气候往往要延续到9月的中下旬，故民间有“秋老虎”之说。 今年的8月7日立秋。但由于我国地域辽阔、幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上...
食醋可防“秋老虎”
为了防“秋老虎”，可以在生活中适当喝些醋。但要注意，醋不能空腹食用，以免导致胃酸过多，宜在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，这样避免刺激胃肠，并帮助消化。 中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮的功效。现代研究表明，醋含有丰富的有机酸，多达20余种。醋对至少8...
立秋时节排热毒
藿香正气水(片、胶囊等剂型)是经典方，也是最常用的清热解暑药，有解暑、化湿、和中的功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛等。 一、藿香正气水 藿香正气水(片、胶囊等剂型)是经典方，也是最常用的清热解暑药，有解暑、化湿、和中的功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘...
如何健康“贴秋膘”
人们在炎炎夏日会出现食欲不振，日光照射时间长活动量也变大，很容易出现消瘦。而“贴秋膘”就是一个补元气，养身体的方法。“贴秋膘”首选吃肉，就是“以肉贴膘”。 人们在炎炎夏日会出现食欲不振，日光照射时间长活动量也变大，很容易出现消瘦。而“贴秋膘”就是一个补元气，养身体的方法。“贴秋膘”首选吃肉，就是...
立秋小心“阴暑”来袭
夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。而到了初秋，由于白天依旧较热，就还保持着这个习惯。事实上，在夏秋交替的季节，晚上的气温往往偏低。 夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。而到了初秋，由于白天依旧较热，就还保持着这个习惯。事实上，在夏秋交替的季节，晚上的气温往往偏低。这样一来，白天受热晚上...