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四季养生

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秋末初冬好“收藏”

生活百科5年前 (2019-11-12)475
秋天在五行中属金,金曰从革,“革”有变革之意,人体应顺应外界变化。金又对应五化“生、长、化、收、藏”中的“收”, 故有沉降、收敛之性。所以,深秋,人们更应注重收敛、累积、孕育。 秋天在五行中属金,金曰从革,“革”有变革之意,人体应顺应外界变化。金又对应五化“生、长、化、收、藏”中的“收”, 故有沉...

防燥而养肺 秋季的“养收”之道是什么

生活百科5年前 (2019-11-12)440
秋天气候干燥,秋燥常会使人的皮肤和口角干裂,皱缩增多,口干咽燥。还可见毛发脱落增多,大便易干结。这时应注意室内保持一定的温度和湿度,要多食水果和多饮水。 秋季历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问·四气调神大论》曰:“秋三月,此为容平,天气以急,地气...

茶养秋之四相

生活百科5年前 (2019-11-12)485
秋季面色白亮隐隐见黑,是阳气悖于秋,未按四时收于肺,早泄于肾;是阳气太过之相。阳气未经肺“秋养”成熟而早泄于肾,“肾藏”不实,寒必袭之。 秋季万物收敛。以“收”为鉴,审太过与不及,品茶微调,引心归秋,形神得“收”。秋天秋相秋天五色为白。秋季面色之白当以“白绢裹璞玉”为佳。璞玉即未经雕琢之玉,玉凝重...

夏秋之际食材妙招避秽浊

生活百科5年前 (2019-11-12)434
夏秋交际,环境温度升高,湿度变大,天气闷热,易滋生蚊虫,败坏饮食。因此,这个时期除了防暑外,还可应用避秽化浊的食物防治胃肠道和呼吸道疾病。 夏秋交际,环境温度升高,湿度变大,天气闷热,易滋生蚊虫,败坏饮食。因此,这个时期除了防暑外,还可应用避秽化浊的食物防治胃肠道和呼吸道疾病。 大葱:所含的挥发...

夏贪凉 秋生口疮

生活百科5年前 (2019-11-12)476
口疮,也就是常说的口腔溃疡,诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,而大量食凉食会出现阴虚,所以要少食凉食。 口疮,也就是常说的口腔溃疡,诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元...

立秋养生 防暑重要

生活百科5年前 (2019-11-12)433
即使已经立秋,天气还是以高温为主,“秋老虎”威力依然十足,防暑还是重点。立秋后应该如何养生,注意些什么呢?立秋后养生应与长夏季节生活起居有所不同,下面就向大家介绍立秋后的养生注意事项。 即使已经立秋,天气还是以高温为主,“秋老虎”威力依然十足,防暑还是重点。立秋后应该如何养生,注意些什么呢?立秋...

小心“秋老虎”的威武

生活百科5年前 (2019-11-12)408
入秋之时,“秋老虎”很是威武。“秋老虎”为何会如此厉害?因为即使入秋但仍属于伏末,暑热还没有完全褪去,使“秋老虎”可以横行霸道,四处虐人。下面就介绍几招降伏“秋老虎”的方法给大家。 入秋之时,“秋老虎”很是威武。“秋老虎”为何会如此厉害?因为即使入秋但仍属于伏末,暑热还没有完全褪去,使“秋老虎”...

秋乏可调节起居

生活百科5年前 (2019-11-12)463
在炎热的夏季,人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大,高温还使神经系统兴奋性增强,新陈代谢加速,能量支出加大,这时人体会欠下一大笔“债”。随着秋天的到来,气候变凉,各系统也随之发生变化,从活跃状态转入生理性休整期,于是秋乏就发生了。 在炎热的夏季,人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大,高温...

秋初吃果养生

生活百科5年前 (2019-11-12)421
按照中医的理论来讲,在四季中还有一个“长夏”。长夏位于夏末秋初,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。这个时候湿气比较大,所以饮食要特别的注意,初秋之际多吃点“果”之辈的水果尤其重要。 按照中医的理论来讲,在四季中还有一个“长夏”。长夏位于夏末秋初,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。这个时候湿...

秋季按摩可养肺

生活百科5年前 (2019-11-12)431
肺乃清虚之体,性喜清肃而其气主降。自然界中,秋季气候清肃,天高气爽,空气明润。肺气与秋气相通应,秋季养肺最当时,下面介绍秋天润肺方法。 肺乃清虚之体,性喜清肃而其气主降。自然界中,秋季气候清肃,天高气爽,空气明润。肺气与秋气相通应,秋季养肺最当时,下面介绍秋天润肺方法。 润燥养肺四要穴 秋季天高...