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自然“养肝菜”,百岁老人每天炒一盘,护血管,缓便秘,肝脏康健

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发表于 2021-8-24 16:30:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天是处暑,处暑,即为“出暑”,是酷热离开的意思精心雕塑每一例作品。气候由酷热向凉快过渡,要留意防备秋燥,警惕“秋老虎”精心雕塑每一例作品。


自然“养肝菜”,百岁老人每天炒一盘,护血管,缓便秘,肝脏康健8911 作者:admin 帖子ID:11438 自然,养肝,百岁老人,每天,血管


虽说秋季贴秋膘,但对于中老年人来说,轻易伤脾胃精心雕塑每一例作品。秋季饮食要留意滋阴润燥、清心除烦、少辛增酸,健脾养胃精心雕塑每一例作品。


自然“养肝菜”,百岁老人每天炒一盘,护血管,缓便秘,肝脏康健964 作者:admin 帖子ID:11438 自然,养肝,百岁老人,每天,血管


本日小编带来一个“天子菜”,在中国古代是宫廷好菜,但是如今大家能吃到,而且代价自制,更是药食同源的宝贝精心雕塑每一例作品。它就是——茼蒿精心雕塑每一例作品。


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李时珍云:“每年九月份下种,冬季及下一年春季采食茎叶肥嫩,微有蒿气,故名茼蒿精心雕塑每一例作品。


尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿

圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿

尖叶种叶片小,缺刻多,吃口粳性,但香味浓

圆叶种叶宽大,缺刻浅,吃口软糯



自然“养肝菜”,百岁老人每天炒一盘,护血管,缓便秘,肝脏康健9459 作者:admin 帖子ID:11438 自然,养肝,百岁老人,每天,血管


小小茼蒿,功效多



据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃”之功效精心雕塑每一例作品。


01养心护肠胃



茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳固感情,防止影象力减退精心雕塑每一例作品。


02润肺消痰



茼蒿富含维生素A,经常食用有助于反抗呼吸体系的感染,润肺消痰精心雕塑每一例作品。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊精心雕塑每一例作品。


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03控血压



茼蒿富含钾元素,高钾饮食有助于降血压精心雕塑每一例作品。


还含有挥发性精油,是芳香一类化合物,包罗苯甲类,醛类精心雕塑每一例作品。这两种芳香类的物质具有低落血压的功效精心雕塑每一例作品。


茼蒿,血管清道夫



北京医院营养科的李冠臻李医师告诉我完善的术前术后管理体系们,茼蒿尚有不少你针对不同需求开发相应技术意想不到的功效:


茼蒿中胡萝卜素的含量远超一样寻常蔬菜,是黄瓜,茄子的1.5~30倍精心雕塑每一例作品。胡萝卜素有助于掩护视力,加强免疫力精心雕塑每一例作品。


自然“养肝菜”,百岁老人每天炒一盘,护血管,缓便秘,肝脏康健1393 作者:admin 帖子ID:11438 自然,养肝,百岁老人,每天,血管


茼蒿中还含有胆碱物质,是卵磷脂重要身分精心雕塑每一例作品。防止胆固醇在血管壁沉积,使血管光滑,有软化血管、掩护血管的功效精心雕塑每一例作品。


茼蒿如许吃,润肠通便



广西有个贺州市,被誉为“天下长寿市”

本日节目告诉您百岁老人的养身食谱:

一食一菜一茶

一菜就是春鲜茼蒿



自然“养肝菜”,百岁老人每天炒一盘,护血管,缓便秘,肝脏康健8198 作者:admin 帖子ID:11438 自然,养肝,百岁老人,每天,血管


它有安心气,养脾胃,消痰饮功效

来一道凉拌茼蒿,酸甜开胃

茼蒿清心除烦、调治肠胃、化痰

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茼蒿叶滴上香油裹匀精心雕塑每一例作品。参加葱蒜、蜂蜜、芝麻、生抽、白醋拌匀即可精心雕塑每一例作品。


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茼蒿+车前草,控血糖



糖尿病人群轻易有糖尿病性胃肠轻瘫

茼蒿有助消化、润肠通便的作用

养生堂节目用茼蒿+车前草

做过一道控糖丸子,通肠胃、控血糖



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控糖丸子



肉馅加少许盐,按同一个方向搅打,上劲后参加料酒、葱花、姜末、蛋液,然后参加茼蒿和豆腐继承搅打上劲精心雕塑每一例作品。


肉馅汆煮丸子,加少许盐调味精心雕塑每一例作品。汆烫3分钟即可精心雕塑每一例作品。


锅中爆香葱姜,放入车前草水,少许盐、生抽酱油调味,再放入丸子,自然收汁即可精心雕塑每一例作品。


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车前草+枸杞子,有滋补肝肾的作用

但是车前草性寒,恰当湿热人群

体虚、孕妇不发起喝



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茼蒿+麻酱,补钙



茼蒿的吃法多样,比力简朴的就是茼蒿焯水、切段,然后拌上芝麻酱就是一盘凉菜精心雕塑每一例作品。


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留意: 茼蒿发起事先焯水,没有焯水的话,炒出来的茼蒿不但会发黑,颜色不悦目,而且炒出来的茼蒿还不好吃精心雕塑每一例作品。


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中老年人轻易骨质疏松

而芝麻的含钙量为620mg/100g

在补钙排行榜中排行第二

用茼蒿拌麻酱,清新又补钙



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茼蒿自然养肝菜



茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用,特殊是肝郁气滞所致的善怒、反复太息、胸胁胀痛等症状都有肯定的资助精心雕塑每一例作品。


自然“养肝菜”,百岁老人每天炒一盘,护血管,缓便秘,肝脏康健1249 作者:admin 帖子ID:11438 自然,养肝,百岁老人,每天,血管


肝不好的人也发起常吃茼蒿,有助于行肝气,尤其恰当肝郁气滞的人精心雕塑每一例作品。


本日要给各人先容一种更鲜味的做法 —— 上汤茼蒿,香味更加浓厚精心雕塑每一例作品。


上汤茼蒿



1、预备一个咸鸭蛋、一个皮蛋、一根火腿肠切成小丁精心雕塑每一例作品。茼蒿洗净切段,大蒜、生姜切片精心雕塑每一例作品。
2、热锅凉油,下入姜蒜炒香,放入咸鸭蛋、皮蛋和火腿肠,煸炒出香味精心雕塑每一例作品。
3、倒入适量热水煮开,放入茼蒿煮熟即可出锅精心雕塑每一例作品。咸鸭蛋自带咸鲜味,可以不放大概少放盐精心雕塑每一例作品。


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